EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

近期課程

近期課程

覺知有什麼好？除了spirit ，在心智方面，它是個向內看的能力。越有這能力，情緒成熟度就越高。-Carol Lin

要活出真實的自己，要知道該何去何從，靜下你的腦袋，問你的心！相信它，跟隨它。-Carol Lin

親愛的朋友，你會不會覺得你的婚姻隨著歲月的脚步，好像逐漸失去激情，缺少了一些火花？也許你會覺得這是婚姻關係的自然發展。是的，這的確是一個普遍發生的現象，但這並不是不可以改進的。

有時候牆的存在不是為了要阻擋你，而是希望你找出跨越它的動力與方法。-Carol Lin

『只有用心才能看清事物，真正重要的事，用肉眼是看不到的…』─摘自小王子

吵架雖然是個難受的事，但同時也表示心中還有希望，兩人並沒有完全放棄。放下形象，勇敢的說出你真正的渴望，表達你最深層的脆弱，你會發現對方也是一樣。-Carol Lin

你好，歡迎來到生命火花講堂，我是林嘉瑗，Carol Lin。

我們今天聊的題目是:快樂與不快樂的選擇。

我們今天來談「提升」。有些人對「提升」這個名詞有些反感，可能是與”昇天成仙” 産生了連想，覺得這是一個脱離現實的高調。其實不是的，簡單的說「提升」就是在思想視野上學習取得更大的自由空間，進而擴大我們認知感受上的能力。這好比一隻螞蟻，原本只認識平面的世界。一旦長了一對翅膀，看的雖是同樣的東西，但視野提升了，認知感受也就不一樣了。

如何練習提升呢？就是放下我們心中的恐懼和固執。許多事情，因為我們不懂所以會害怕，就有了防禦心，思想的空間就拘限了。腦筋丶視野也因此缺少彈性，有了盲點。一旦我們放下心中的恐懼，放鬆心胸，視野就寬了，思想也有了彈性，原先看不到的也就容易看到了。 在這裏舉個例子來進一步説明。有一件個案，他常覺得胸悶，嚴重時會引發頭與肩頸的不舒服。

看了很多醫生也查不出問題來。我帶領他做了 EFT 的釋放與內觀後，發現這個身體的反應與他妹妹有關。他妹妹從小聰明漂亮，又善與人相處，受到周遭衆人的喜愛。

但徧徧跟他的關係非常不好，對待他不僅小氣，也缺乏親情。所以每當他想到或是見到妹妹時容易有情緒，就胸囗鬱悶。 經過更深層的情緒釋放，他回溯到了小時候。

妹妹出生前他是父母唯一的愛，但妹妹出現了後他覺得爸媽的注意力轉移到了妹妹身上，使他受了冷落，所以對妹妹很不好，常欺負她。也因此他妹妹對他有很大的戒心，甚至很怕他，才造成兄妹之間今日的隔閡。其實這一切他的潛意識是完全知道的。

但因為怕受冷落的潛在恐懼，一直不願面對，反而認爲關係不好是妹妹搞出來的。所以之前情緒上的糾結，身體上的不舒服其實是潛意識的自責─該道歉的沒道歉。

看到了這一切對這個案例的主角而言就是一種提升。跟妹妹誠心道歉後，他不再糾結，心裡覺得非常的平靜，身體上的不舒服也逐漸地改善了。所以「提升」是為了增加我們的自信與豐盛，使我們的世界愈來愈寬廣，生活經驗更加多采多姿，生命中充滿更多喜悅。希望這一段能夠幫助你。

祝福你！我們下回見。

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我們都在找一個可以說心裡話的人，當你遇到這個人，

你好，歡迎來到生命火花講堂，我是林嘉瑗，Carol Lin。我們今天講在背後趨動 "自我破壞" 這種行為的第五個心理因素: 恐懼。

https://youtu.be/-2DsJat5v_U

預防自我破壞 4 罪惡感 part1 

接受事實，面對事實，下決心處理事實！每一步的成長都會帶給你更多的智慧和喜悅能力，可以永遠受益。-Carol Lin

如果你希望能活的輕鬆愉快，你希望人際關係和諧....，挑好的方面看，挑正念想。只要你改變習慣心態，你會看到更多的喜悅和豐盛，你的生活就會越來越充滿喜悅的正能量。-Carol Lin

看穿錯誤的信念，重新建立健康的信念 (可能需要潛意識工具)，你就能夠克服恐懼。所謂的轉念、頓悟就是這樣發生的。-Carol Lin