我們今天聊的題目是:快樂與不快樂的選擇。
記得以前我住在美國，偶而回台的時候，媽媽就忙著問我想吃什麼好吃的？我總是回答説，美國食物難吃，所以我的標準很低，在台灣去哪裡都好吃！我都覺得很快樂！很滿足！你一定有類似的經驗吧？特地找朋友一起去分享剛發現的好餐廳，結果朋友東挑西比的批評，讓你覺得十分無趣。所以我們如果喜歡常常感到快樂滿足，標準就不要放那麼高。如果把自己搞成一個非常難伺候的人，就絕對不會容易感到滿足。是要一個高標呢？還是要快樂？這個選擇應該是很明白的。
我曾經遇到一個例子，老人家翻修房子，子女讓他去外地住一段時間，自願幫忙打點收拾裝修的一切繁雜事務，不用他操一點心。半年八個月後老人家進門看了房子煥然一新很開心，但十幾分鐘後，又覺得花了那麼多錢，這一切都是理所當然，沒什麼特別值得高興的。就怎樣自己澆了桶冷水，把所有的興奮與喜悅一掃而空！
其實每個人都有可能做這種事情。如果你警覺到自己有這樣的情形，馬上把這種情緒釋放掉，你就會成為一個容易感覺到快樂滿足的人。否則就需要用 EFT 做較深層的治療去了解這個習慣是從哪來的。
有的人潛意識裏害怕快樂，他們會破壞自己的幸福。因為在這些人潛意識的經驗裏，這個快樂是不會長久的。因為害怕忽然失去，就寧可做有預期的破壞。我有一件個案，小的時候有點調皮。但他的爸爸非常嚴厲，每當他玩的開心而過份調皮時，就會把他痛打一頓，甚至在其它小朋友們面前打他，讓他覺得非常羞愧。現在五十幾歲的人了，每當他高興的時候，會忽然不知道哪裡來的念頭，就開始挑毛病，經常搞得身邊的人都十分掃興。
所以這個就是要釋放。這些都是潛意識的動作，當我們看到了，我們就可以處理它，這樣子我們才不會破壞到手的幸福。不論是婚姻丶健康丶還是事業都是一樣的。祝福你！
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