EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

罪惡感的問題不在於我們實際上做錯了什麼，而是當揹著這種有罪的感覺時，我們就會不斷地自責，產生更多更深的糾結。這裏講的罪惡感是一種潛意識的認知。上意識的認知，可能一致，也可能不一致，甚至因為是一個深藏的久遠記憶而根本搞不清楚是怎麼一回事。但是潛意識是完完全全地清楚的，而且永遠是立於主導的地位。揹負著罪惡感的潛意識永遠是自責的。

當上意識也承認這份罪惡感時，這個人就持續處於一個害怕被懲罰的狀態裏。賞善罰惡的觀念下不自覺地就做出一些事情先來懲罰自己。

當上意識不承認這份罪惡感時，這個人就處於一個逃避的心態，把這種罪惡感投射在別人身上。用抱怨把自己塑造成一個委曲的受害者，一切都是別人的錯！為了說服自己，他必須把有的注意力放在抱怨裏頭，用強烈的情緒不停地催眠自己，却也往往不自覺地摧毁了自己身邊的世界。

當上意識在有罪與無罪之間掙扎時，這個人就處於一個交互矛盾的糾結中。但是潛意識的自責永遠是居於主導者，因此他無法擺脱自己騙自己的另一個罪惡感，同時也加深了原先的罪惡感。到最後是更加討厭、怨恨自己，覺得自己什麼都不值得。

其實我們每個人都有光明和黑暗的一面。有一句話說: 「每一個聖人都是一個罪人，每一個罪人也都是一個聖人。」我們要接受自己，就是要接受自己的光明面，同時也接受自己的黑暗面。當我們願意用愛、用光來照亮 "罪惡" 這個黑暗區塊的時候，"罪惡" 就不再黑暗，也沒有什麼好自慚形穢的了。但是如果我們繼續把"罪惡" 藏在黑暗裏，它就永遠是一團黑。

願我們每一個人都能用自己的光来照亮自己。

祝福你！

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