最新的一份研究報告顯示,如何你想要脫掉你身上的油脂,很可能透過服用一些魚油 (fish oil)膠囊,就可以輕易的達到苗條的目的。

 

過去就有相關的研究指出,魚油裡豐富的 omega-3脂肪酸 (fatty acids),可以降低血壓以及三酸甘油脂 (triglycerides),降低血栓形成的壓力,有益於心臟血管的功能,不過也有一些實驗,提出相反的看法,認為服用多餘的脂肪酸成份,並無法有效的幫助血管功能的健康。

 

據了解這份由澳洲研究人員所進行的一份研究計畫,主要的研究對象,鎖定在成年體重過重的個體,研究人員嘗試著單獨提供魚油這種營養補充品,或是魚油合併適當運作的作法,並且同時的評估血液中膽固醇分子的代謝情形,以及心血管的功能。

 

結果研究人員發現,單獨的服用魚油這種營養補充品,或是合併適量運動的作法,都可以使血液中俗稱好的膽固醇,也就是高密度膽固醇 (HDL cholesterol)的密度上昇,並且可使濃度過高不利於健康的三酸甘油脂 (Triglycerides)濃度下跌,更重要的是這樣合併的作法,可以使身體的脂肪比例下降。

 

雖然研究人員在 12週的實驗期間,觀察到相當好的結果,但專家建議,長期食用魚油來減肥的作法,還需要更多的臨床數據加以證實。

 

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