喝熱水, 完全排毒 不一定要喝到五杯熱水!但多喝熱水!一天五杯熱水, 完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來 在喝法上還是有些講究的: 雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果 夏天經常吹冷氣,吃冰的東西, 內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑 ! 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體“太冷”! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽! 6. 沉澱心情 熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出! 5. 幫助消化 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,,
1. 早上起床喝 "一馬克杯"的熱水
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠 "提升"基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌效果。 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻! 4. 入浴後水分補給 ps: 若平均每1-2小時會上一次廁所, 這是正常的現象, 千萬不要憋尿, 男生女生都一樣,想上廁所就去上, 不需要考慮任何面子的問題 ~ 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水,溫熱就可以了! 3. 一次一點點慢慢喝 喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~ 反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質, 任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲 2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 (一般成人) 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
同樣的效果!
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
越敏銳!
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
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