你好，歡迎來到生命火花講堂，我是林嘉瑗，Carol Lin，我們今天來小小的分享一下所謂的愛自己。
我們常常在講愛自己，什麼才叫作愛自己？所謂的愛自己是指什麼？要做什麼？
要回答這一個問題首先請你想一想，你這一輩子最無條件的接受，無條件的愛的人是誰？ 很多的人會説是他的父母、孩子、甚至是所養的小貓小狗。 譬如説是你的孩子的話，那麼你是怎麼樣愛他的呢？ 他犯錯的時候，你是只顧打罵責罰呢？還是會試圖了解原因來想方法來開導？ 在他受傷、沮喪，被打敗的時候，你會不會安慰他、鼓勵他？
相反的，如果同樣的事情發生在你自己身上，你很可能會委屈自己，勉強自己，壓抑自己，強迫自己，但是你會這樣子對你最愛、最愛的孩子嗎？你不會的。
對許多婚姻中的人來説，伴侶應該是最親近，比孩子們更能陪我們走長路的人。 親密伴侶之間，是不是能用最有愛的方式來處理呢？ 但不要忘了真正能跟我們走一輩子的，其實是我們自己，那麼對我們自己是不是更應該如此？
一定要找出你最、最、最愛，最無條件的接受與愛的人的方式，用那個愛的方式來做參考，這樣子的提醒是最簡單的。 這樣你才能夠抽離現在一切的發生，才能夠抽離自己挖的洞，和越跳越深的痛苦。然後清清楚楚的看到什麼才是最有愛的作法，而不是最委屈求全，最依賴的作法。 我們這一輩子需要的是學習成長。無條件、無止盡的忍受不但阻礙了自己的成長，也剝奪了對方學習的機會。那是一種恐懼，一種依賴，不是愛。
這個參考方式的重點是要教我們瞭解愛的真諦，懂得珍惜人生。當我們豁然開朗的時候，我們就會看到人生原來是這麼的大、這麼自由、有這麼多的選擇與美妙! 希望這一小段分享能對你有幫助，祝福你。-Carol Lin
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