EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

 

 

《EFT情傷療癒，找到全新的自己》讀者的來信

 

 “多年後，我才知道他所要的愛是一種被需要，被讚美，被認同，被崇拜的感覺” 除了 “被崇拜” 外，其他的不都是我們每一個人所尋求的嗎？ 女人會毫不吝嗇的给予她的孩子，但却時常認為自己的伴侶是成熟的打拼的夥伴，「他」應能自我肯定，照顧好自己這種心裡需求。却忘了「她」自己也是喜歡 “被需要，被讚美，被認同。” 也許只有一部份的人會因缺乏而枯萎。但相信每個人都會因此莘莘向榮。既然是「愛」，能讓彼此之間莘莘向榮不是件很美好的事嗎？為何這麼多人忽略呢？

 

Carol林嘉瑗老師的回覆

 

人會習慣，也會疲乏。包括父母對子女。如果你每次都考第一名，你的爸媽你的同學可能把你的標準放在得第一名！當你拿第一名回家的時候，他們已經不會像你第一次拿第一名那麼興奮了！如果有一天你拿了第二名，他們可能會很錯愕，會失望。可以想像那種壓力嗎？這也就是為什麼很多 Cornell , MIT 學生 …. 雖然能進去已經夠難了，但是因為以前都是名列前茅，進去後忽然成績是中間！為了達不到以前父母的期望值而自殺。但是這是父母故意的嗎？不是是我們人都會習慣，包括習慣一種期待值。天天為你做菜的配偶，我們不容易感激。偶爾為我們做一次菜的男朋友或者女朋友，我們會珍惜、我們會驚喜、我們甚至會感動。

 

所以這就是要練習覺知的地方。當我們察覺到了很多這些現象的時候我們自然就會改進。

 

內心定位的不同，這也是跟期望值有關。我們對人的期望值跟對動物的期望值不一樣。所以如果有一個人罵我們的時候我們容易生氣；有一隻狗在對我狂吠的時候我們不一定會生氣。因為我們對人很對狗的期望值不同。同樣的我們對孩子和對伴侶的期望值也不一樣。所以很多事情我們覺得伴侶做到是理所當然；孩子做出來則是奇妙的成就。尤其在結婚的當下，兩個人的關係製造出來的期望值，很可能成為以後的問題。譬如說一個人說我會照顧你一輩子，另外一位就會期待他照顧他一輩子！可能包括財務、可能包括家事、可能包括心情、可能包括他任何想得到的方面！如果達不到他可能會不開心。但是這些隱藏在潛意識的條件在結婚之前有講清楚過嗎？雙方都真的能做得到嗎？

 

還有一個很普遍的原因，那就是積怨。當一個人把快樂的責任給另外一個人的時候，他的不快樂就容易變成對方的錯！這些小地雷如果不馬上溝通釋放就會慢慢成為一個地雷區，隨時會被引爆會連爆。就算在還沒到達爆炸的條件時，也會阻止自己給對方的愛，關懷，欣賞和崇拜。

 

另外一個原因是習慣「抵消」！本來我可以謝謝你的，但是我覺得我也幫你做了些事，所以在我的心裡算盤裡頭就自動抵消了！本來我應該跟你道歉的，但是我覺得你也不完全對，或者你以前也忘記跟我道歉，所以我心裡的算盤又自動地抵消了！兩人之間缺少了很多謝謝你卻少了很多對不起！感覺就漸漸的淡了、連接就漸漸的疏遠了，甚至積怨就漸漸的開始了。

 

還有一種原因是自己心裡的匱乏。當我們那方面自信心不夠但又很在乎那方面的時候我們很難讚美別人。（包括事業、成就、長相、身材、智商、歌聲、音感、體能、家世、學歷、能力、人缘………）

 

我們的小我很懶，又怕丟臉！所以不但不讚美、虛心學習，它還要去否定對方！ 因為我們怕自己被比下去了！我們怕對方會驕傲或者會看不起我們！這是另外一種內心匱乏和恐懼的做祟。有些人甚至用否定對方的成就，來表現自己的成就。

 

很多人成就越高ego 越需要別人吹捧。 因為他自我的認知趕不上外在的成就，所以他依賴別人給他的讚美，來平衡他的內外。 我相信還有很多其他原因，而且每人不見得只有一種，自己的原因是什麼自己 EFT 內觀就會知道。

 

其實如果我們仔細回想、好好比較一下，我們會發現我們隨時在變，我們的期望值也在變；對方隨時在變，他的期望值也在變。

 

所以溝通是那麼的重要。最好先跟自己溝通清楚（內觀），再清楚明白的、心平氣和地跟對方溝通。 這些練習的重點不在自責，而在練習寬恕和改變。讓我們的未來比過去更好。

 

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