水～這個你必須知道睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成
睡前不吃東西, 不喝水習慣的人,
容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險.
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分，第二
天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住引發心
臟病及腦 部疾病。
國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡
的時候最容易流 失水份，
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在
浴室停留太 久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休
克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用，更
是會流失水分,
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更
多的水分,造 成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合
在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
換句話說,一 度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667
瓶 你知道嗎?買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自
來水！！ 所以 20 元很大
奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！
多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以
致病 的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數
就足以引起喉嚨痛！！因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公
佈，但是醫學界教授還是勸大 家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！
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