EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

第一次的馬來西亞工作坊圓滿結束，帶著無限的感恩回台灣。每次看到同學的改變和分享真是滿心安慰。有很多同學要我趕快再開課，他們要上進階的課程，還有人要到台灣來上我的進階課！ 

教學是一種分享愛的互動而不是較量高下。我在每一個課程裏，個案中都學到很多，更得到很多啟發和支持。希望這個美麗的良性循環會越來越多，越來越廣。希望所有希望更快樂幸福的人都能得到這個禮物。 ❤️❤️😍😍

節錄幾位無私同學大愛的分享

* 我親密關係的問題原來是我沒有哭夠

我跟我男朋友之間有許多爭執和問題，常常讓我很生氣。因為好奇EFT,我就參加了Carol的工作坊。第一天上課完回到家，找一個安靜的地方做EFT敲拍, 試圖釋放我男友給我的憤怒。沒多久腦海中忽然浮現出爸爸的身影，我突然歇斯底里的大哭了一個多小時！我大聲到必須躲到被子裏哭免得被鄰居聽到。我爸爸過逝是在我15歲的時候，當時我們家的小孩都在國外。只有我有一張機票回去見爸爸最後一面，我只准自己哭兩天，第三天開始忍住悲痛處理喪事。這時我才明白，我跟我男朋友之間的親密關係不協調，是因為我爸爸的逝去悲傷沒有釋放，只要一點小事，就會觸動我的悲傷神經而難過。我敲拍後大哭是要把全部的傷痛哭出來、釋放掉這個悲痛，讓我和男朋友之間不會因為ㄧ些小事，而挑動我悲傷的情結而生氣。我這才明白，我親密關係的問題原來是我沒有哭夠。- 一位NLP治療師

* 自以為勇敢，結果可能是在樹敵
我ㄧ向為我的理智和堅強的意志力自豪。這次朋友要我來參加EFT課程，我也不知道我要來做什麼？我就來了。後來居然讓我看到我自以為的勇敢、備戰的正向表現，其實，也是恐懼的反應。因此，我常常在不知不覺的樹敵而不知道。因為，是我自己先築了保護自己的牆，是我自己在備戰。當我的注意力在一爭長短的時候，糾紛遲早是會發生的。這課程也讓我看到脆弱的力量，我看到Carol老師從ㄧ位工程師到市場經理到投資者，居然能夠變成現在這麼一個有人性，有愛心的身心靈老師，好像哲學家一樣，活得這麼快樂自在，跟我那麼拘謹的人完全不一樣。所以，我相信我也能夠變成那個樣子，活得更自在、更快樂、更輕鬆、更有人性。

* 我和孩子溝通問題有解了
我一直以為我和孩子沒辦法溝通是他們的問題，後來才知道是我沒有安全感太愛控制的結果。這個課程讓我看到，我可以怎樣的改變，讓孩子願意甚至喜歡和我溝通，讓我可以吸引孩子喜歡、自動願意跟我在一起，而不是我去要求、去乞討、去交換、去巴結他們。

* 我的右半邊從頭到腳，常常有麻痺的感覺。我去醫院看，照了MRI發現右腦有ㄧ些斑點，但是醫生找不出原因。今天在EFT跟身體對話的練習裡頭，我就跟我的右腦的斑點對話。結果聽到它跟我說“不要常常生氣、要釋放我的憤怒情緒”！我才知道我把我的憤怒情緒壓抑了這麼久。壓抑到我自己都不知道，我氣成這個樣子。我願意回家好好的處理、好好的釋放我的各式各樣的憤怒和怨恨。感謝我的右腦來通知我，也感謝這個課程能讓我知道我的右腦要跟我說的訊息。

* 原來我真正的減肥原因是…
我想減肥，但是我的親戚朋友跟我說，我都六十幾歲了還減什麼肥？還幹嘛這麼愛漂亮 .....，弄的我一點意志力都沒了。減一減又垮下來胖回來，減ㄧ減又垮下來胖回來。老師帶我做了EFT以後，左膝忽然開始痛。所以我就跟左膝開始對話，我的左膝告訴我，如果你再胖下去，我就撐不住了，你減肥是為了健康，不是為了漂亮。我才恍然大悟，我減肥是為了自己的身體健康。而且我又了解到，我減肥關人家什麼事情，幹嘛要被別人的意見左右，我真是太感謝我的身體了。

* 我小腿的痛告訴我…
我是一個中年男子，先前上了ㄧ些NLP的課，但是還是有ㄧ些謎沒解。最近這一年不知道為什麼小腿開始痛，尤其是右邊的小腿，每天早上4點鐘就開始痛，把我痛醒，讓我非常煩惱。看了醫生也沒有什麼結果，找不出原因。在Carol老師的EFT情緒療癒課程裡，第一天就開始我拼命拉肚子，第二天在跟身體對話的時候，我自願當Demo上台跟我的小腿對話，最後手放在我的小腿上的時候，突然了解我的小腿要告訴我的事。我以前生意失敗，讓我失去信心，想再起來但是心裡總有非常大的恐懼。我父執輩以前也生意失敗，離家躲了起來，結果不但家裡的人非常痛苦，後面也一堆人罵他膽小、逃避，罵了很多年都沒停。結果我也經商失敗，賠了很多錢，整個人就忽然垮掉了，非常的自責恐懼。其實我非常希望東山再起，但非常害怕。我的小腿看到了我的恐懼，但它還跟我說：去吧！再做一次。它雖然恐懼，但它還是支持我，要我每天早上起來，拿出精神去做我要做的事情，去實踐我心中所想的計畫。它告訴我要我尊重我的經驗，而不是害怕，真是太神奇了！

* 小孩子的哭聲
不知道為什麼平常脾氣還不錯，但是一聽到小孩的哭聲就非常的煩，煩得不得了，整個情緒就變得很糟糕。如果是在飛機上的話，真的實在很難以忍受。在Carol老師的EFT課程中，做了敲拍後看到一個景像，原因來自我是嬰孩的時候。原來我父母把我送出去，那時候我很常害、非常難過，甚至到驚恐的地步。後來，他們又把我接回來了。但是那個經驗在我的深層的情緒裡頭，極端的強烈。我終於了解，我的問題是從哪來的。我也知道我有方法可以釋放，可以到那個當下去釋放那個恐懼的感覺。原來小孩子的哭聲，勾起我被拒絕、被拋棄，對自己的命運完全失控、不被愛、無力感和怨恨的情緒。難怪我那麼受不了小孩的哭聲。

* 胸口壓力
我是一個身體健壯的男子。最近在工作上心情實在很不好，就姑且來學學情緒處理。沒想到在第一天，第一個練習後我就有感覺。後來我就自願去做Demo。在老師的帶領下，感覺越來越強烈，整個胸口不知塞滿了什麼東西，壓力很大，然後那個壓力還會變形。繼續做下去之後才發現，原來那個壓力來自小時候媽媽說的一句話。我沒辦法想像，這麼一個久遠的記憶，這麼一個微不足道的話，居然會讓我痛到現在。簡直太神奇了！釋放以後，讓我感覺非常的輕鬆，好像原來我是外強中乾，中間開始灌了元氣。在第二天的自信心練習以後，覺得我的元氣比上課前，增加了好幾倍。非常神奇的課程！

* 我是個沒感覺的人，但是第二天我恍然大悟
我是個沒感覺的人，朋友告訴我可以來聽聽，我就來了。在第一天的敲拍結果，我還是沒什麼強烈感覺，偶爾好像有一點，但還是不太清楚。結果在第二天的潛意識探照燈練習裡，我忽然看到了我之所以不快樂，我之所以沒有辦法活出自己，沒有辦法過自己想要的生活，是因為我的恐懼失去和那些自我設限的念頭。這些念頭和情緒居然是我深層的罪惡感，覺得自己的不值得。我以為那件事情已經過去十幾年，對我沒有影響。但是沒想到我的潛意識清清楚楚的告訴我，那就是我現在覺得不幸福、不自由、不快樂、無力感的主要來源。當我看到了以後，我就知道我必須去處理那個罪惡感與自責，那個背了幾十年的情緒記憶。因為這些情緒和念頭的反覆循環，造成我自己覺得不值得，不敢活出真正的自己。

* 媽媽老是為我擔心，為這事我和她鬧了許多年

我很孝順我媽媽，希望她不要為我擔心，但是她老為我擔心。媽媽常常幫我做事情，但是做的太多，讓她很忙。我常常希望她不要這麼忙，但是她又停不下來。總是為了這種事情，發生爭執。後來上完課我才發現，我跟我哥哥們也處的不好，因為我覺得家裡的事情都是我在弄，他們都不負責。如果我不管，就沒人管，如果我不張羅大家的聚餐，他們也不會弄。所以變得我做得很怨。後來我發現，我最大的恐懼是遺憾，沒有辦法在媽媽的生前好好照顧她。但是，我之所以會有種恐懼，是我一直覺得我做得不夠、做得不夠好，我總必須做得更多、更多、更多，因為我是個養女。我覺得媽媽總是偏心三個哥哥、而不疼我。所以我一直在追逐媽媽的認同和媽媽的愛。但是因為我心裡的匱乏，所以不論她怎麼表示，我總是覺得不夠，因此產生了很多爭執。後來發現，我的腦筋不是活在過去的恐懼，就是未來想像的遺憾。在課程的第二天，我忽然恍然大悟，把我的情緒變成了行動。我忽然發現當下的我其實有很多事情可以做，當我把情緒改成一項ㄧ項的行動的時候，恐懼就立刻減少，我就不再恐懼了，也就不再煩惱了。我發現我可以專心的愛媽媽，可以尊重她也需要被認同的感覺。她的擔心是她自己價值觀自我肯定的一種習慣，我可以選擇尊重她而不是抗拒她，跟她吵，我們的關係會越來越好。我的哥哥們，要學什麼功課，老實說跟我一點關係也沒有，所以我就很輕易的把我們之間的糾結，把他們沒有達到我的期待值問題完全放下了。

* 孿生
我和家人的關係不好很多年了，弄得我不容易開心，常常處於低氣壓狀態。在Carol老師的EFT工作坊的練習裡，我忽然回到自己在母親懷胎時候。據父母告訴我，我有個孿生兄弟，一出生就死了。但是在這回溯當下，我感覺自己和他在媽媽的子宮裡，我清楚的感覺到自己和他的親蜜感情，又感到他的漸漸虛弱一直到離開我。我有多麼的不捨，多麼的傷心，又多麼的自責。我覺得都是我搶了他的營養害他活不下去。我終於看到自己多年來的問題種子。我可以好好的釋放它，也可以好好的祝福我那位沒緣的兄弟找到更好的人家。

原來「知道那事情」和「進入那感覺」去釋放有這麼大的不同！