-
一件事情的發生，某一件事情發生了
某些人說了某些事，或是你聽到某些事，你感覺到某些事，你接觸到某些事......
-
我們怎麼樣去詮釋這一件事情，
我們所有的詮釋都是百分百主觀的，而且都是基於我們非常有限的知識跟經驗，完全是根據我們過去的知道的東西來詮釋的，
-
詮釋的念頭產生的身體反應 - 情緒
當我們有一個念頭，我們把它解釋成某一個意思的時候，我們就會產生一種情緒，那情緒哪來的呢，其實情緒就是身體的反應，身體反應哪來的呢？就是我們的這個念頭腦筋指使給我們身體內臟腺體的一些命令，跟相關腺體單位命令分泌荷爾蒙，然後我們的肌肉就接到命令就開始緊繃或者開始鬆弛，然後我們就有所謂的反應，
壓力的反應通常就是我們有一個念頭覺得很緊張，念頭覺得這個事或這個人 … 對我們有威脅，然後我們腦筋產生一種瞬間興奮波，刺激我們的腎上腺素，分泌腎上腺，腎上腺讓我們全身肌肉緊繃，腦筋缺血，肌肉充血，要嘛準備對抗，或者是準備躲起來。
請注意！不論事情什麼時候發生，10年以前或是昨晚，或是它可能將會發生等等...，或是可能在未來5年會發生。只要我們還存在著那個想法或印象，壓力的反應會立即產生。我們的身體不了解 「時間」 這個概念，身體總是活在「現在」。因此，當它從我們的腺體接收到壓力賀爾蒙的命令時，它會立刻服從命令去做備戰或逃跑動做，好像現在發生的事 !!! 所以只要你腦筋(包括上, 下意識)亂想 ，不停下來 ，你的身體就跟著失控，只要不休克你可以24小時都在緊張狀態。
這三個步驟就是一個壓力反應。在這個壓力反應的三個步驟裡面，我們唯一能夠控制的是第二個步驟。
因為第一個步驟 「發生什麼事情」，我們通常沒有辦法控制，第三個步驟我們根本來不及控制，因為這個完完全全是不自主神經，絕大部分的人是沒有辦法控制自己身體的這些內部的反應。當然我們可以控制著不要開口罵人，不要開始打人，或者不要逃，但是那是意志力在控制，非常辛苦。但我們還是沒有辦法控制我們身體內部產生的壓力。
也就是說腺體分泌的結果，給我們的肌肉的壓力，給我們的內臟的壓力，給我們的所有的消化系統的壓力，我們是通通沒有辦法控制的。
所以我們唯一能夠控制的就是我們中間的這個詮釋 ! 我們怎麼控制他呢？就是我們用另外一個方式來看這件事情，也就是「轉念」。所有的「悟」 都是一種正向的轉念。所以轉念的能力是非常重要的。轉念有很多種方法，但是我們一定要放輕鬆的時候才能夠真的轉念。也就是說我們先要把那個情緒先放在一邊。麼怎麼把情緒放在一邊呢? 我們可以用冥想，我們可以問自己的問題，我們可以用EFT的方式來轉這個念頭，當那個念頭轉變的時候，我們就不會產生同樣的情緒反應，我們可以借轉念創造正向的情緒反應 吸引更美好的人事機緣到我們身邊。
如果你想學習如何容易的正向「轉念」，請參考以下連結：
《EFT情緒療癒：10分鐘情緒排毒敲打操 http://freeeft.com/eft10minbook/
《EFT情傷療癒，找到全新的自己》http://freeeft.com/eftbook2/
講座和課程 https://www.facebook.com/EFTCarol/events
留言列表
情緒排毒 (1)
