EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

通常有以下的"症狀":

• 認為自己是失敗者，不值得被關注
• 不會去冒險
• 害怕被拒絕
• 通常優柔寡斷
• 害怕與他人衝突
• 迫切需要別人的認可
• 不善於解決問題
• 充滿不合理的信條和非理性的想法
• 易受多種恐懼的影響
• 有衝動的傾向
• 在學校成績不好，工作業績不好；相反地，他們有時會有很大的成就
• 不會積極的肯定自己
• 無法對自己的強項，品質，有點作出誠實的評價，他們很難接受別人的讚賞或認可
• 不善於變通，不能和其他人適應
• 沒有安全感、焦慮、並且和他人在一起時緊張
• 在生活中經常對現狀不滿，並且可能有長期的排斥他人心理和抑鬱情緒
• 在生活中，當經歷挫折或失敗時，很容易喪失信心
• 對那些不是特別尊重他們的人很容易反映過度
• 不能適應家庭角色。這些會帶入到他們成年後的生活中。
• 很容易受到心理健康問題的困擾，使用藥物來減輕苦痛，並有成癮傾向。這種成癮行為可以包括酒精，藥物，食品，賭博，色情，購物，吸煙，工作，或尋找刺激，真相，智慧，宗教頭目，他們通過一種簡單的方式來安慰自己

        鋪天蓋地的那種，是不是？你覺得自己有上述情況嗎？請不要覺得孤單。其實，自卑是相當普遍的問題。如果你正在經受這樣的情況，它將可能導致一些-甚至是嚴重的- 問題。

自卑可能會造成一些災難性的後果。

• 它可能產生焦慮，緊張，孤獨和增加抑鬱症的發病率。
• 它可能影響你與朋友之間的關係
• 它會嚴重影響學業和工作業績。
• 它可能會讓你一輩子高不成低不就，增加吸毒和酗酒的幾率。

  最糟糕的是，這些自己消極的後果，加強了負面的自我形象，可以成為一個人越來越自卑，形成惡性循環，甚至產生輕生的念頭。

       自卑的人通常有三種表現。看看你是否有以下幾種情況:

欺騙：表現的很幸福、很成功，但是害怕失敗。這些人很怕害怕被人識破。他們需要不斷的成功來掩蓋他們虛弱的自信心，這可能導致他們過分追求完美、拖延、競爭乃至爆發等問題。

叛逆：按照別人的意見和建議進行表現-特別是那些重要的和有權利的任務的意見-不重要。叛逆者經常在“不夠好”的憤怒情緒下生活。他們不斷需要去改變自己，來改變別對他們的看法和批評。這些也可能導致一些像過分責備他人，違反規則和法律，或與權威進行對抗的問題。

受害者：表現的很無助，與其他人不協調，等待著他人來幫助。失敗者利用自己的憐憫心和冷漠來逃避改變命運的責任。他們不斷地按照別人的指示來行事，這些就可能導致諸如：缺乏自信，缺乏成就感，以及過於依賴他人等一系列問題。