EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

但是想一想，憤怒的情況下所做的決定對嗎？你是否有注意到，在這些步驟當中，你沒有足夠的時間去考慮整件事是否夠理性，也就是說這是不理性的驅動。因此，你或許會做以後可能後悔的事，或是有更好的選擇你沒有考慮到，你必須要 再仔細考慮看看？我們可以分兩個層面來看：(1)負面情緒下所做的決定是情緒上的反應，不見得是最聰明的。(2)如果有智慧的運用負面情緒的驅動力來做改變，這將會是永久又無悔的轉變。

譬如說：你的工作狀況一團糟，你受夠了這一切，然後憤而離職。這個轉變的驅動力來自你『受夠了』的負面情緒。你也確實轉變了，但是你有多方考慮，一切的得失利弊嗎？現在是你轉職的最佳時機嗎？你有花足夠的時間去了解你真正想要做的和你能做的可能性嗎？是因為工作的性質或是地點，或是公司的政策，或是你的老闆，或只是坐在你旁邊的那個人干擾你？如果你沒有花時間去了解令你困擾的原因，和為什麼你不滿意這個工作，你最後還是會找到另一個令你不快樂的工作，因為你僅僅知道“我想要逃離這裡”，你不知道“要往哪裡去”？

情緒是“動的能量”。情緒是我們行動的燃料，因此我們需要情緒能量讓我們有行動力。我們的情緒能量越強，行動力就越強。然而，當我們情緒化的時候，我們被情緒所控制住，我們不能清楚的思考，所以不能做好的決定。

所以，要怎麼做呢？我們要如何善用我們的情緒，而不是被情緒所控制？

我們要如何讓這個『我受夠了』的驅動力幫助你達到你想要的轉變？

這就是第二個層面，運用負面情緒有智慧的驅動力，來幫助你把你工作的狀況做一個最好的判斷，然後你再來做決定。然而，負面情緒如何轉成有智慧的驅動力呢？EFT是一個情緒排毒技巧，它能有效的釋放你的負面情緒，經過穴道的敲拍後，能夠連結你的腦神經，讓你思緒暢通，你會把你憤怒的事情看得更清楚、想通前因後果，你會因此而找到如何解決困擾你事情的最佳辦法。

或許你會發現，你受夠了你的工作的原因，不是來自你的工作、你的老闆、你的同事，而是其它隱藏在你負面情緒背後其它的原因，這是你真正要解決的問題。離職是治標不治本的方法，找出真正讓你工作一直都不順利的原因，才能解決根本上的問題。或許是這樣！或許你喜歡你的工作，但你不喜歡與你一起工作的人或是環境？或許你喜歡你的公司，旦你不喜歡你所做的事？

當你發現你真正不快樂的原因，你就可以運用情緒能量去激勵你改變。

那代表什麼呢？

也就是說，當你終於了解你真正想要的，但你害怕改變或是不敢採取積極的行動，這就是你運用情緒能量的時候了。

經由EFT療癒和回朔，你可以深層的看到你的過去，甚至未來。如此，你終於會受夠了現在的處境，而且會害怕如果你不改變的後果。讓這個憤怒和恐懼驅使你，讓你完全地享受你終於突破後的改變。你會感覺到釋放和滿足的喜悅。

如果你不改變，你將會感受到它的負面後果。想想看！1年、2年、5年後你的生活將變成什麼樣子？你將會浪費掉多少時間，你將會受多少的苦，你將會錯失掉多少機會...？你將會感受到巨大的痛苦！

如果你改變，你將會感受到它的正面後果。想想看！在未來的1年、2年、5年，你的生活將會變成什麼樣子？你的生活將會如何的充實？你將會如何享受你的生活？你將在新的環境認識什麼樣的新朋友...？你將會感受到巨大的喜悅！

運用你的痛去驅使你向前進，運用你的喜悅激勵你往目標前進。

我曾經如此做過。當我在General Motors工作的時候，我就知道這個工作我不會做到退休。儘管我高薪，儘管我的老闆很喜歡我，儘管我的公司可以讓我獲得美國綠卡，但這些不能滿足我想要的。我必須改變。因為我清楚的知道，這不是我想要的生活。我待得越久，我越發覺我不要浪費時間在我不想要的人生旅途。如果我不改變，我的人生將會被不滿足癱瘓；如果改變了，我將能過我想要的生活。所以，我辭職了！我拋棄了所有不屬於我人生的旅程。我追逐我想要的人生，而最後我成功的過我想要的生活。

當你學會如何強化你的推與拉的情緒( 推-逃離痛苦，拉-趨向快樂)，你就能夠很好的引導你自己朝向你的目標和夢想前進。

當你解決你負面情緒的困擾，你的生活、工作、感情、健康，一切問題都能迎刃而解。所以，當負面情緒來的時候，是你的最佳時機改變的時候。善用你的負面情緒智慧驅動力，你將會獲得你所希望的改變，這不就是我們最想要的結果？

因此，讓我們學習有效的使用EFT，去發掘我們的智慧，讓我們做最好的決定；並且使用我們的情緒能量驅使我們積極的行動力，讓我們的夢想成真！

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2017/1/14,15Carol林嘉瑗老師EFT情緒釋放工作坊
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