EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

其實很多我們不能釋懷的情緒，不是由於眼前的引爆事件，而是過去的沒有被完全療癒的傷痛。每當我們卡住時，就是我們療癒舊傷的最佳時刻。-Carol Lin

如果你無心的傷害到一個人，你跟他道歉，但是他氣不消，你會怎樣？據我回憶，在2008年以前，我不太習慣直接道歉 frown 表情符號 , 道歉的方式是用非常間接的表示友善，希望他算了。嘴硬到很少直接道歉。如果他不能釋懷，就拉倒，可能還有點埋怨。

2008 以後，衝突好像變少了。有幾次發生，我發現我會看看我對這傷害的「貢獻」有多少，我是否能或者有改變的需要，而且我會儘量直接當面道歉和解釋，希望他能釋懷。因為任何人的心理糾結都實在沒必要。如果他還是無法接受或者無法釋懷，我會提醒自己不要有負面情緒反應，而是會練習抽離和包容（有時罵得太失控，我會提醒自己練習寬恕）。因為我也曾經和他一樣如此痛苦，在那當下被自己情緒卡住走不出來。所以，那些糾結不見得和我有關係。我願意相信有一天他會回過神來，看到實相。我能做的最好的就是保持自己的平靜和正向，仔細觀察，或許還能學到些什麼。那不是賺到了嗎？

當然是否每次都做得到自己最理想的境界？很難。於是又有一個內觀，寬恕自己和再進步的機會。-Carol Lin

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