如果你情緒化地跟別人討論事情，別人只會把焦點放在『你的情緒』，而不是事情本身。-Carol Lin
強烈的負面情緒（地雷）都和自己的過去有關。眼前的事，只是小小的引爆點。如果你希望有長久良好的人際關係，你必須找到那些種子，清除它；如果你已經爆炸傷到人，你必須練習道歉，不論他們是否也爆炸，因為你的地雷傷到他們了，你該做的就是為你的行為道歉。
如果你的小我找理由拒絕，你身邊的人會被你炸得遠遠的，也許一去不回。這不是愛自己，這是姑息和滋長自己的小我。愛自己的人會放下小我，不斷認同高我。了解小我的技倆，再也不受騙，你會更容易常常快樂。它用的工具是「念頭」，它用的動力是「情緒」！EFT 讓你從情緒追蹤到念頭，繼續抓到小我的根源，讓你可以連根拔除它。-Carol Lin
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