「人會進步大抵源自兩個地方，
一是自己的自省能力，
二是來自他人的建議。」
身心都ㄧ樣，不進則退。-Carol Lin
每人成功的定義不同，因為每人真心渴望的和能讓他感覺幸福滿足的體驗不同，甚至同一個人在不同生命階段所渴望的滿足也不同。所以不是一定要怎樣，也不是人人要一樣，不是以前可以現在一定可以。因為我們不是機器，我們有血有肉有心有靈魂，我們不斷的在生命的旅程中前進。如果沒有方向沒有計劃隨波逐流，我們會失望後悔。成長是我們每一生的課程，每一段的成功會給我們幸福滿足喜悅的感覺，也幫助下一步的成功。怎麼知道方向呢？問我們的心。它總是讓我們知道實像。
對自己誠實最重要，長期的不自然會產生壓力（加速腦筋老化），就是扭曲自己的美好光明，身體和心理就容易病變。
不只家人碎碎念，冷戰、沒正能量的互動、長期工作壓力 ..... 都一樣！都會產生壓力。這問題也不在男女性別，而在這人有多少壓力，他如何處理壓力。只要壓力在，只要習慣忍著不完全釋放，遲早會有這些敘述的現象 - 高血壓，心血管問題，...... 所謂「習慣了」是藉口。就如習慣抽煙，習慣噪音或空氣污染一樣，傷害照樣繼續堆積，直到一天「忽然」發病！ 而冰凍三尺非一日之寒，其實我們暗地裡都知道有問題，只是我們習慣忽視習慣逃避罷了！-Carol Lin
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