EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

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在人生大大小小的挑戰中，大概很少有比情傷還難恢復的，因為我們幾乎每個人最渴望得到的就是愛的感覺，而婚姻好像應該是愛的保險箱，可是放眼看去，從年輕愛到老的夫妻，真是少之又少。對很多人來說，這好像是天方夜譚，就算看到愛到老的真人真事，也不敢相信會發生在自己身上。

如果你或者你身邊有人想了解在不同的過程中，如何照顧好自己的身體健康，和穩定自己的情緒，歡迎你上網來看我為你準備的分享，我和 陳煥章醫生，會在網路上用聊天的方式，讓你知道怎麼樣讓自己處在最好的狀態，來處理這麼多的繁瑣又痛苦的事情。怎麼樣釋放心中的壓力，痛苦和委屈，我們還會即時的回答你在網路上提出的問題。

如果你或者你身邊有人還在為婚變或者是情傷痛苦或煩惱，請不要不好意思，你身邊可能有幾十個人都一樣，全國大概有幾十萬人，有和你一樣的傷口，世界上至少有更多的人，也有類似的經驗。可能情傷的狀況比你還糟，所以這一點真的是不必要太自責，然而有一點你可以跟他們不同，如果你願意看清楚到底發生了怎麼回事，你不但可以少痛很多，可以短痛很多，可以快快的走出來，你更可以避免犯大多數人犯的錯誤。

在婚變的路程中有四個階段，每個階段都有它特別的現象和需要和陷阱。不論你現在在哪個階段，甚至在最後一個階段，也就是離婚後，如果你能夠了解你自己現在的位置和需要，你會走的更平穩，更順暢。當你的身體保養好， 情緒穩定的時候，你會做出更有智慧的決定和行動。

在這個 Google Hangout 訊频聊天室裏，，我將與您分享一些例子來說明如何在這個階段適當的處理自己，以及必須避免的一些陷阱。並且會幫助你在平靜與超然的情緒下，走過離婚的每一階段。歡迎加入我們的討論與線上收聽。讓我們陪伴你一起走過傷痛！

第一階段
也許是因為某件事情的突然發生，也許是長久積壓的被引爆，你感到錯愕和憤怒；那個每天生活在一起的熟悉身影轉眼之間感覺完全陌生！但這時通常沒有人認真的想要離婚。處在這個充滿著情緒和困惑的心境裏，兩個人都覺得自己是受害者，心思忙於宣洩自己壓抑的情緒，期望另一方能做出正確的行動來改善現况使自己重新感覺美好。

這是個令人非常驚愕而不知所措的經驗，但也是最關鍵的階段。如果這時你能處理好自己的情緒，你絕對有機會可以扭轉乾坤。如果你做不到，事情就會如一路走下坡般的急速惡化。如果你想要挽救這個婚姻，你就必須把握住這小而短暫的機會之窗， 處理好自己的問題。

第二階段

你已經錯過了第一階段的機會之窗，事情開始變得更糟，兩人之間己經漸行漸遠，可能仍停留在冷戰時期，也可能已實質上分居。離婚這個想法已經開始成為一個真正的可能。

這是個需要面對非常多的 "不確定" 的時期。你不知道結果會是什麼？如果你不想離婚，你可能會覺得你己完全無法控制住這個局面。你的心情總是隨著對方的作為而定。他/她可能避免和你接觸，或接聽你的電話。經常性地每隔一段時間你就可能會感到一陣悲傷，絕望，恐懼和焦慮。你可能有嚴重的失眠，思緒混亂到難以集中精神。你可能會有被背叛遺棄的感覺，你可能會怨憤，痛苦，感到自己無力回天。

有時你可能想乾脆把整個事情結束算了，但有時你又希望這個問題從來沒有發生過，而寧可付出一切讓兩人回到往常的日子。你可能有孩子和父母方面的問題要顧慮。你將如何面對同事朋友間的一般社交場景？內心如驚濤巨浪般地腾翻不止的你又要如何讓周遭的人事物一如往昔般平靜地正常運作？

曾有一名婦女在這一階段因為心情的劇烈激盪而心臟病發被送醫急救。在她喪失知覺昏倒前的一瞬間她勉強地看到了自己幾乎已成了一條直線的心電圖。結果醫院必須用電擊這樣一個非常危險的方式才能把她救回來！這真是一個非常可怕的經驗。你並不需要經過這樣大的傷害，如果你能好好處理自己的情緒和身體。

有一位年輕漂亮的母親在經歷了離婚的傷痛後急於尋找下一個戀情。她以為她痊癒了，但其實她並沒有。在接下來的幾年裡，她有過七次的戀情，都分手了。另有一位中年婦女主動地提出了離婚的要求並走完了全程。她認為她恢復了，但她並沒有。離婚後她有過三次戀愛關係，也都分手了，這些戀情的失敗為她帶來撕心的痛。也有些人雖然十分想再度擁有親密關係却怯於開啓新的戀情。這些都不是你想走的路子。

我將與大家分享如何避免一些通常會犯的錯誤，如何培育愛心使自己充滿著愛。 當你成為最好的自己，當你能夠自然地展現豐富的愛，你將會吸引那些一直在等待與你相遇的有緣人走到你的面前。

從來沒有一段感情可以困住我們，除非我們自己不想走出來。
不論多痛苦的結束，都可以是一個多彩燦爛全新的開始。

期望與你在 Google Hangout 的訊频聊天室相見

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