當情緒來時，練習活在當下。如果你不知道怎麼做，只是要注意你全身的每一個的感覺和大大小小的動作就好。-Carol Lin
為什麼有人看夕陽會感傷，有人會歡呼？為什麼你有時候看夕陽會感傷，有時候會歡呼？
因為我們所有的感覺都是自己當時細胞的聯想（投射），詮釋，然後刺激荷爾蒙讓身體產生反應。所以不是別人，也不是事件，而是因時因人而異的個人反應。
如果你感覺不好，正確解決的方法是和自己連接，放下情緒，真誠的自我對話，在釋放毒素以後，你會發現自己的美，自己的好。你會發現你一直都被宇宙愛著，只是你拒絕接受罷了。放下執著，你的世界就立刻變大，變美，變得溫暖幸福。
當我們刻意的，反自然的去看事去做事，我們不但傷害到別人，也同時傷害到自己。重點不在做什麼，而是為什麼做？如果你真的想解決問題，客觀的觀察你的驅動力，真的問題和解答都在那裡。-Carol Lin
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