EFT情緒療癒專家Carol Lin 林嘉瑗Blog

如果有心事久久不去，你要勇敢的與心對話！追隨你的心，因為它會不斷的提醒你回到你的生命藍圖。-Carol Lin

有没有發現我們腦筋好像停不下來？有時後可能連睡覺都沒辦法，因為它太忙了，太吵了。想想看，如果是我們的手，腳停不下來，我們受得了嗎？我們會馬上去看醫生。但是我們的腦筋好像是特權階級，有特別重要的事要思考，我們管不著似的。

真的嗎？我們去看看它大部份時間在忙什麼？有重要到我們必須不停的轉嗎？最糟糕的是，它的念頭會命令身體反應！就像看電影，明明安全的坐在電影院，因為我們太入戲（以為是真的），我們會緊張，會生氣，會悲哀……，但是我們需要無時無刻不斷的自己放電影嗎？我們無權控制嗎？

當我們注意聽注意看它在放什麼電影時，我們會察覺到很多腦筋的自我對話。絕大部分是沒營養沒意義的事。而且常常是反覆來回的敘述同樣的負面的事。不是活在過去，就是活在未來。或者自編自導自演大衝突劇！愛情大悲劇的主角，被冤枉的英雄，被暗算的好人，被虐待的媳婦，被迫害的弱勢，被拋棄的怨婦、被背叛的癡情漢，不得不犧牲的烈士、為貞潔牌坊守寡的烈女、可歌可泣的忠臣孝子、等死的老人、病魔最愛的倒霉鬼─自己創造一堆形像，一堆糾結故事，然後自己陷在裏面。結果就像流沙，我們愈抗拒，陷得愈深。這就是我們的腦筋。最糟糕的是，如果想多了，信以為真，我們的生命就是我們信念的張顯。

 怎麼跳出來呢？放下思考，放下分析，活在當下的如是─觀呼吸，和身體連接，和你的心連接，冥想（放空不主動創造不主動回憶），和宇宙大自然連接。慢慢練感覺，你會感到平靜和喜悅。

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