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容易鑽牛角尖嗎?
我們鑽牛角尖的同時全身都在「打或逃」加壓狀態,
這對你的健康有很大傷害喔 ! 情緒壓力
降低生活品質 減少壽命 ！高血壓，平均
減少ㄧ個人20年壽命 ！讓我們來看看壓力哪來的?
我們大部份的壓力來自…
- 沒法接受,沒法適應
- 停不下來
- 必需「成功」
- 別人（他）會怎麼想？
- 沮喪, 躲起來, 打敗了
- 擔心, 焦慮, 不放心, 緊張
- 無法拒絕
只要你會轉念, 壓力就會消失,能量就會回來!
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